去年人民日報發(fā)布《2022年中國抑郁癥藍(lán)皮書》，今天給大家解讀一下這些數(shù)據(jù)。

中國精神衛(wèi)生調(diào)查顯示，我國成人抑郁障礙終生患病率為6.8%，其中抑郁癥為3.4%，目前我國患抑郁癥人數(shù)9500萬，每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑郁癥。

隨著疫情的發(fā)展，2021年《柳葉刀》研究提出新冠的流行讓公共安全因素變得突出，過去有研究表示，疫情帶給婦女和年輕人的影響更為明顯。

誘發(fā)抑郁的因素

從上圖中我們可以看出，更多抑郁者認(rèn)為情緒壓力和親子關(guān)系是誘發(fā)抑郁的重要因素。

那么現(xiàn)實中，過度壓抑自己的情緒和無法表達(dá)自己的情緒感受是導(dǎo)致人產(chǎn)生心理障礙的主要因素。而關(guān)于親子關(guān)系，和幾個搞心理的朋友聊天發(fā)現(xiàn)，當(dāng)今父母聚會，聲討孩子“叛逆”成為了主要話題，孩子叛逆期年齡越來越小，或者有些孩子被打壓的完全沒有叛逆期，但是這些孩子的心理問題越來越多，兒童極端心理問題越來越多。

作為父母往往只能發(fā)現(xiàn)孩子行為異常，卻沒辦法真正了解到孩子行為背后的深層因素，記得前段時間我一個來朋友家孩子沉迷游戲，父母焦慮的強(qiáng)制要帶孩子去精神病院，最后孩子以死相逼，后來我和這個孩子聊天得知，父母為了工作經(jīng)常忽視孩子，孩子失去對家長的信任，最終只能在游戲中緩解回到家之后的孤獨(dú)感。

美國養(yǎng)育革命先鋒人物朱莉·利思科特所指出的，孩子的問題根源不在孩子身上，而在于父母錯誤的養(yǎng)育方式。

職場抑郁特點(diǎn)

從圖中可以看出互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)是抑郁的重災(zāi)區(qū)。

我2015年的時候在互聯(lián)網(wǎng)公司呆過一段時間，記得當(dāng)時好多同事工作時間和休息時間幾乎是沒有分別的，尤其最近幾年互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)內(nèi)卷嚴(yán)重，這種現(xiàn)象只增不減。

這些年“內(nèi)卷焦慮”和“空心病”好像成為了我們這個時代的標(biāo)簽詞語。

內(nèi)卷和空心病正反映出當(dāng)下，我們的物質(zhì)生活條件越來越好，為什么我們無法體驗更多幸福這是值得我們思考的。

經(jīng)濟(jì)學(xué)提出：這個世界沒有什么是比販賣焦慮和恐懼更容易的。

好多人一生奮斗的目標(biāo)全部都是錢，當(dāng)一個人把自我價值只能和金錢等同的時候，這個人就已經(jīng)被工具化了，慢慢缺少了自我意識，心理學(xué)教授徐凱文稱這個現(xiàn)象為“價值觀缺失所致精神障礙”，當(dāng)一個人沒有自我價值觀后，就更容易被群體和媒體資本家左右，缺乏獨(dú)立思考能力，迷失在各種外部聲音之下。

女性抑郁是男性的兩倍

女性抑郁患病率68.81%是男性抑郁患病率31.19%的兩倍。

由于女性獨(dú)特的生理心理特征，比如產(chǎn)后、更年期、經(jīng)期等更容易出現(xiàn)情緒問題。

耶魯大學(xué)教授Susan Nolen-Hoeksema宣稱，女性會“放大”，而男性會“忽略”抑郁癥的可能癥狀。換句話說，男性更傾向于對他們的痛苦不予重視。

雖然近幾年女性社會地位越來越高，但《柳葉刀》發(fā)布的多項研究和報告顯示，女性受到疫情帶來的社會與經(jīng)濟(jì)負(fù)面影響更大。

抑郁癥治療現(xiàn)狀

我們發(fā)現(xiàn)雖然現(xiàn)在人們對于抑郁癥的了解越來越多，但周圍真有人患上抑郁癥后，在對待抑郁癥的治療上還是存在很多問題的。

比如關(guān)于藥物副作用，很多人寧愿承受抑郁的痛苦也不愿意嘗試藥物，在他們的認(rèn)知觀念中，覺得好多抗抑郁藥物都是有極其嚴(yán)重的副作用。

但事實上，好多抗抑郁藥物的副作用只是暫時的，而且也不是無法忍受的，相較于抑郁的痛苦來說這些副作用根本不值一提。

很多人認(rèn)為心理咨詢與治療用處不大或者費(fèi)用高，事實上藥物并不能解決一個人性格問題，產(chǎn)生抑郁的因素中心理因素也是不可忽視的，而心理咨詢和治療在處理抑郁方面也同樣重要，至于費(fèi)用高是因為心理咨詢職業(yè)特點(diǎn)（咨詢師承受更多負(fù)面情緒，督導(dǎo)，課時培訓(xùn)費(fèi)用等）導(dǎo)致咨詢費(fèi)用相對高一些，但事實上正規(guī)心理咨詢的費(fèi)用并沒有高到離譜程度。

最后，我國有9500萬抑郁癥患者，抑郁癥作為最常見而且疾病負(fù)擔(dān)居首的情緒障礙，離我們并不遙遠(yuǎn)，甚至其“魔爪”已伸向青少年兒童，且我們每個人在一生中都有可能遭受抑郁癥的打擊，一旦發(fā)生，將嚴(yán)重?fù)p害著我們的身心健康。

希望大家對于抑郁癥有更加科學(xué)的了解，真正出現(xiàn)了抑郁后也別逃避，正確面對才是解決抑郁的最重要一步。

來源：阿爾法心理學(xué)