幸福感：520我愛(ài)你和525我愛(ài)我

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520（我愛(ài)你）剛過(guò)，說(shuō)說(shuō)525（我愛(ài)我）

5月25日是全國(guó)大、中學(xué)生心理健康日，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)幸福感。

1.主觀幸福感的本質(zhì)：

主觀幸福感的研究起源于心理學(xué)領(lǐng)域。20世紀(jì)60年代初，心理學(xué)家們開(kāi)始對(duì)幸福感的概念和度量進(jìn)行研究，主要是通過(guò)面對(duì)面的訪談和問(wèn)卷調(diào)查等方式來(lái)收集個(gè)體的幸福感信息。主觀幸福感是指我們對(duì)自身生活幸福程度的主觀感受。簡(jiǎn)而言之，是個(gè)人對(duì)自己生活的整體滿意程度的主觀評(píng)價(jià)。它是一個(gè)人對(duì)自己生活感受的綜合體現(xiàn)，不同于客觀事實(shí)的存在，而更多地取決于個(gè)體的主觀感受和評(píng)價(jià)。幸福感不僅是一種情感狀態(tài)，更是一種對(duì)生活意義和目標(biāo)的認(rèn)知和體驗(yàn)。幸福感是一種非常主觀的感受，它受到多種因素的影響。

2.影響幸福感的因素：

1）情感狀態(tài)：一個(gè)人的情感狀態(tài)是影響幸福感的重要因素之一。積極的情感，如喜悅、滿足、希望等，通常會(huì)提高幸福感；而消極的情感，如焦慮、沮喪、憤怒等，則會(huì)降低幸福感。

良好的社會(huì)關(guān)系：溫暖、親密、友好的家庭氛圍對(duì)個(gè)體成長(zhǎng)具有積極作用，在這種氛圍中，家庭成員會(huì)進(jìn)行大量的交流互動(dòng)，更能感受到家庭的幸福和溫馨。同樣的，同伴關(guān)系也是如此需求層次理論認(rèn)為，個(gè)體基本需求的滿足可以幫助個(gè)體滿足更高層次的需求，主觀幸福感也會(huì)相應(yīng)提高。

2）健康狀況：個(gè)體自評(píng)健康是指其對(duì)自身健康狀況的憑主觀評(píng)價(jià)和期望，是基于對(duì)自身身心全方面認(rèn)識(shí)，形成的，在生理和心理上的評(píng)價(jià)。個(gè)人健康狀況包括身體和心理層面，主觀幸福感可以通過(guò)各種中介：體育鍛煉、生活態(tài)度、個(gè)人努力、社會(huì)適應(yīng)等途徑來(lái)調(diào)節(jié)健康狀況。健康也能反作用于主觀幸福感。

3）經(jīng)濟(jì)狀況：雖然金錢并不能直接帶來(lái)幸福，但是穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來(lái)源和滿足的物質(zhì)生活條件可以為幸福感提供基礎(chǔ)支持。