男女在運(yùn)動(dòng)中的反應(yīng)不只是體能上的差異，更深層的性別差異可能潛藏在肌肉對(duì)能量代謝的處理方式中。德國圖賓根大學(xué)附屬醫(yī)院、Helmholtz慕尼黑糖尿病研究與代謝疾病研究所，以及德國糖尿病研究中心（DZD）聯(lián)合開展的一項(xiàng)研究，首次從分子層面對(duì)男女骨骼肌在糖與脂肪代謝上的不同進(jìn)行系統(tǒng)分析。相關(guān)研究成果近日發(fā)表在期刊《Molecular Metabolism》。

骨骼肌：糖代謝的“主戰(zhàn)場(chǎng)”

研究指出，骨骼肌不僅僅是推動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)的“馬達(dá)”，更是血糖調(diào)控的關(guān)鍵器官。大約85%的胰島素依賴性葡萄糖攝取都發(fā)生在骨骼肌中。因此，一旦肌肉對(duì)胰島素的敏感性下降（即胰島素抵抗），血糖便難以被有效轉(zhuǎn)運(yùn)至肌肉內(nèi)儲(chǔ)存，進(jìn)而誘發(fā)2型糖尿病。而規(guī)律的身體活動(dòng)，正是打破這一代謝障礙的有力方式。

性別差異：肌肉“運(yùn)作方式”不同

長期以來，科學(xué)界對(duì)男女肌肉在代謝功能上的差異關(guān)注不夠。此次研究由Simon Dreher與Cora Weigert博士領(lǐng)導(dǎo)，招募了25名健康但超重、平均年齡約30歲的成年人（其中女性16名，男性9名），并進(jìn)行為期八周的有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)。干預(yù)方式包括每周三次，每次一小時(shí)的中等強(qiáng)度耐力訓(xùn)練（30分鐘自行車+30分鐘跑步機(jī)）。

在干預(yù)前、第一次訓(xùn)練后及八周結(jié)束時(shí)，研究人員采集受試者肌肉活檢樣本，利用包括表觀基因組、轉(zhuǎn)錄組及蛋白質(zhì)組在內(nèi)的前沿分子生物學(xué)技術(shù)，系統(tǒng)分析了訓(xùn)練前后、男女之間的肌肉代謝變化。

男性肌肉應(yīng)激反應(yīng)更強(qiáng)，女性更擅長“燒脂”

結(jié)果顯示，在首次訓(xùn)練后，男性肌肉在分子層面表現(xiàn)出更強(qiáng)的應(yīng)激反應(yīng)。例如，相關(guān)“應(yīng)激基因”被明顯激活，血液中肌紅蛋白水平升高。而男性肌肉中快肌纖維占比更高，這類纖維主要依賴葡萄糖，適合短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

相比之下，女性肌肉中則檢測(cè)到更多與脂肪酸吸收與儲(chǔ)存相關(guān)的蛋白，提示其肌肉在脂肪代謝上效率更高，更傾向于“燃脂”供能。

不過，在經(jīng)過八周規(guī)律訓(xùn)練后，男女肌肉的代謝差異明顯縮小，快肌與慢肌之間的特征趨于一致。同時(shí)，兩組人群肌肉中與葡萄糖與脂肪代謝相關(guān)的線粒體蛋白表達(dá)均顯著提升，表明整體代謝能力增強(qiáng)。

“這些變化說明，規(guī)律運(yùn)動(dòng)可顯著改善肌肉的代謝表現(xiàn)，從而降低2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)?！盬eigert博士指出，“這項(xiàng)研究未來或可用于更精準(zhǔn)地預(yù)測(cè)個(gè)體糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，并為不同性別人群制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)干預(yù)建議?！?/p>

下一步：聚焦性激素與衰老的影響

研究團(tuán)隊(duì)表示，下一階段將深入探索雌激素、睪酮等性激素在肌肉代謝差異中的作用機(jī)制，以及在進(jìn)入老年階段后，性激素變化如何進(jìn)一步影響代謝疾病風(fēng)險(xiǎn)。這將為糖尿病等慢性病的個(gè)性化預(yù)防與干預(yù)提供更加精準(zhǔn)的依據(jù)。

參考文獻(xiàn)：Simon I. Dreher et al, Sex differences in resting skeletal muscle and the acute and long-term response to endurance exercise in individuals with overweight and obesity,?Molecular Metabolism?(2025).?DOI: 10.1016/j.molmet.2025.102185

編輯：王洪

排版：李麗